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“かゆいところに手が届くストレッチ”

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マティニヤル ストレッチ
R&C(アール&シー)では、トレーナーによるパーソナルストレッチがメインです。
「かゆいところに手が届かない」とよく表現されますが、ご自分では伸ばせない部分を適正な強度、角度、 方向に伸ばしていきます。
「マティニヤルストレッチ」とは聞いたことがないと思いますが、 私の作った造語だからにほかなりません!(笑)
マティニヤル」とは、長野の方言で「まてぃにやる」(丁寧にやる)という意味で、 通常ご自分で伸ばそうとする よりも断然に伸ばされる箇所多いです。
皆さんが良くご存じのアウターマッスルだけでなく、 ひねりを加えることで伸ばされるインナーマッスルにもアプローチができるのが大きなメリットです。
肩こりや腰痛を改善したい。身体を柔らかくしたい。キレイな姿勢で歩きたい。
動きやすい体を作りたい。などのお一人おひとりに合ったメニューを提案させて頂きます。

 

19年以上の実績を持つ 経験豊富なトレーナー
持病の腰痛を何とかしたくてこの業界に入り19年が過ぎました。
そんな自分の体験をもとにお客様に寄り添い、同じ方向を見ることのできるパートナーとして しっかりとサポートさせていただきます。

 

グイグイ 伸ばさない
普通、ストレッチといえば、「痛いところ、硬いところを我慢してグイグイ伸ばすのが良いんだ!」 と考える方が多いと思いますが、
R&Cでは「グイグイ」伸ばしません。強い刺激はかえって筋肉を硬くさせてしまいます。
『伸びたがっている』筋肉が気持ち良い状態を作ってから伸ばしていきます。 順番は『緩めて』→『伸ばして』→『鍛える』ことが重要です。



長野県長野市吉田5丁目10−38
月~金10:00~21:00 土/日12:00~20:00[火曜定休]

〈完全予約制〉

 

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