マティニヤル ストレッチ
Ｒ＆Ｃ（アール＆シー）では、トレーナーによるパーソナルストレッチがメインです。
「かゆいところに手が届かない」とよく表現されますが、ご自分では伸ばせない部分を適正な強度、角度、 方向に伸ばしていきます。
「マティニヤルストレッチ」とは聞いたことがないと思いますが、 私の作った造語だからにほかなりません！（笑）
「マティニヤル」とは、長野の方言で「まてぃにやる」（丁寧にやる）という意味で、 通常ご自分で伸ばそうとする よりも断然に伸ばされる箇所多いです。
皆さんが良くご存じのアウターマッスルだけでなく、 ひねりを加えることで伸ばされるインナーマッスルにもアプローチができるのが大きなメリットです。
肩こりや腰痛を改善したい。身体を柔らかくしたい。キレイな姿勢で歩きたい。
動きやすい体を作りたい。などのお一人おひとりに合ったメニューを提案させて頂きます。
19年以上の実績を持つ 経験豊富なトレーナー
持病の腰痛を何とかしたくてこの業界に入り19年が過ぎました。
そんな自分の体験をもとにお客様に寄り添い、同じ方向を見ることのできるパートナーとして しっかりとサポートさせていただきます。
グイグイ 伸ばさない
普通、ストレッチといえば、「痛いところ、硬いところを我慢してグイグイ伸ばすのが良いんだ！」 と考える方が多いと思いますが、
Ｒ＆Ｃでは「グイグイ」伸ばしません。強い刺激はかえって筋肉を硬くさせてしまいます。
『伸びたがっている』筋肉が気持ち良い状態を作ってから伸ばしていきます。 順番は『緩めて』→『伸ばして』→『鍛える』ことが重要です。
